विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2025 पर अभिनेत्री रिया चक्रवर्ती ने अपने पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) के अनुभव साझा किए और बताया कि इसने उनके रोजमर्रा के जीवन पर कितना गहरा असर डाला। उन्होंने बताया कि किसी के अचानक पास आने जैसे मामूली ट्रिगर्स भी उन्हें पैनिक अटैक दे सकते थे, जिससे उनका मन हमेशा तनाव और चिंता की स्थिति में रहता था। इस मानसिक तनाव का शारीरिक असर भी हुआ, जैसे उनके बछड़े में लैक्टिक एसिड का जमा होना, जो शरीर की फाइट-या-फ्लाइट प्रतिक्रिया को दर्शाता है। धीरे-धीरे, यह तनाव उनकी पाचन क्रिया पर भी असर डालने लगा, जो मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के गहरे संबंध को दर्शाता है।

रिया ने अपनी रिकवरी के लिए होलिस्टिक दृष्टिकोण अपनाया। उन्होंने शाकाहारी भोजन करना शुरू किया और साधारण, पौष्टिक खाने जैसे खिचड़ी पर ध्यान केंद्रित किया, जिससे उनका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य सुधरा। उन्होंने जीवन में छोटी-छोटी स्वतंत्रताओं के महत्व को भी महसूस किया। पांच साल के बाद उनका पासपोर्ट लौटना उनके लिए एक प्रतीकात्मक उपलब्धि बन गया, जो उन्हें स्वायत्तता, स्वतंत्रता और जीवन पर नियंत्रण लौटाने का अहसास दिलाता है। उन्होंने कहा, “आज मेरे जीवन में सबसे मूल्यवान चीज सामान्य जीवन है,” जो यह दर्शाता है कि साधारण स्वतंत्रताएं अक्सर तब तक समझ नहीं आतीं जब तक उन्हें खो दिया जाए।